VINTER-TIPS og COOL FACTS - om VARM SØVN

Mere
11 år 6 måneder siden #6769 af danboron
Hej Brianmanden. :)

Næ næ, det er LIGE på emnet.

Så, vil jeg opfordre dig, og flere, til at skrive om erfaring, med måltider, eller drikke, for at holde varmen hele natten.

Jeg har læst, om at spise nødder, og andet, med stort energiindhold, og om at spise VARM mad, eller drikke VARME drikke.

JEG drikker ALTID varm kaffe eller kakao, før jeg sover, sommer, som vinter, så DET kan jo ikke bruges til noget.

Så, en beskrivelse af hvad I har erfaring med, og hvad I synes virker bedst, modtages med kyshånd, ...eller noget...

Så, TAK for at tage hul på DEN del, af emnet...

:)

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

  • Fjeldabe
  • Gæst
  • Gæst
11 år 6 måneder siden - 11 år 6 måneder siden #6772 af Fjeldabe
Besvaret af Fjeldabe på emne VINTER-TIPS og COOL FACTS - om VARM SØVN
Det er jo vigtig at huske på at varmekilden om natten er kroppen og forskellig aktivitet i kroppen. Intensiteten af "varme-produktionen" reduceres i løbet af natten efterhånden som kroppen falder til ro.
Et aktivt fordøjelses-system "producerer" varme, og fordøjelse af varmt mad mere varme. Men fordøjelse producerer også et rest produkt i fast og flydende form... Produktet i fast form, optager ganske meget varme som ellers kunne bruges til at holde andre dele af kroppen varm, så indtagelse af store mængder af fast føde inden man lægger sig er måske ikke så smart, men varm (>35 grader) væske og/eller mindre mængder af fast føde er slet ikke dumt.
Det er smart at gå en tur på do inden man sover, så man lægger sig med "tømte tarme" som ikke stjæler varme fra andre dele af kroppen.

Det er også smart at lægge sig i posen med en krop, der er inde i en relativ høg intensitetface og der til hørende energi-"forvandling". Det opnår man ved at organer og muskler er i arbejde. Fx ved at løbe en tur eller tage mavebøjninger. Jo større og/flere flere muskelgrupper som er i aktivitet, jo mere energi bliver omvandlet bla. til varme.

Det med at holde varmen er kun et problem for mig på vinterture, min "kvelds rutine" går på at jeg spiser mit varme måltid. Så sidder jeg/vi og hygger lidt og planlægger næste dag, med en kop varmt et eller andet (dagens sidste kop kan ikke lengre være kaffe, så kan jeg sku ikke sove...). Når det nærmer sig sengetid, så drikker jeg en kop varmt, spiser noget lett og så går jeg på do. Når jeg er færdig med det, så skal kroppen i gang. På fjellet plejer bygge lævæggen større/bedre, eller bygge do'et endnu mere komfortabelt med ekstra lævægge o.l., jeg bruger alle de store muskelgrupper ved sådan arbejde, og det giver varmen. I skoven hugger og/eller kløver jeg brænde, så bålet kan brænde dejligt længe og på den måde fungere som en ekstern varmekilde, i tillæg til at korppen er igang.
Alternativt kan man tage skiene på og løbe op på en top, rundt om lejren eller noget andet hvor så store muskelgrupper som muligt kommer i arbejde.
Så ligger du dig i posen, mens kroppen stadig arbejder intensivt, og "producerer" dejlig varme som du gemmer i soveposen.
NB! Det er vigtigt at du ikke begynder at kampsvede - når du lægger dig ned i soveposen skal du være og forblive TØR!!

Et andet lille trick, er at koge en liter vand om hælde på en plastflaske (som tåler kogende vand), den tager man så med ned i posen, hvor den stille og roligt afgiver sin varme til omgivelserne ud over natten. Det virker helt super!!!
En bonus er at man også har vand i flasken om morgenen, og ikke en isklump fordi vandet er frosset i løbet af natten! Så behøver man ikke smelte så meget sne/is om morgenen til dagens forbrug.
Sidste redigering: 11 år 6 måneder siden ved Fjeldabe.

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

Mere
11 år 6 måneder siden #6798 af Brianmanden
Jeg kom lige i tanke om... det kan også anbefales at have et af de tynde "alutæpper" indenfor rækkevidde i løbet af natten.

Man kan starte med at lægge det over soveposen og hvis det ikke er helt nok så krøl det løst sammen så det stadig fylder meget og holder på meget luft og læg det ind i soveposen. Jeg har erfaringer med at lægge det foran brystkassen er det der virker bedst.

Ulemperne er at det larmer når man håndterer alutæppet men hvis din makker alligevel ligger og snorker så er det vel okay ? ;)
Man skal også lige være obs på at det jo er et plastmateriale og at der så kan sætte sig kondens på tæppet - noget som man jo gerne vil undgå. Alt efter temperatur, træk, vejrlig og ens campingsituation i det hele taget kan man prøve at åbne lidt for soveposen så kondensen får en chance for at blive luftet ud.

Følgende bruger(e) sagde tak: danboron

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

Mere
11 år 6 måneder siden #6800 af SebastianAndersen
Alutæppe kan klart anbefales :)

Man kan også varme noget vand og hælde det i vandflasken, og så tage den med i posen. Det varmer også godt.
Følgende bruger(e) sagde tak: danboron

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

Mere
11 år 6 måneder siden #6806 af Malte59
Hej

Der ligger et link og lidt beskrivelse her, der sagtens kan medvirke til en varm og tør nat i vinterskoven:

www.outsite.org/index.php/forum/bushcraf...-links-og-video#6805

venligst
Martin

Følgende bruger(e) sagde tak: Brianmanden, danboron

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

Mere
11 år 6 måneder siden #6809 af Don
En bålsten, man piller ud i passende tide og smider i bunden af posen.
....så bestemmer man selv hvor varme fusserne skal være!

Følgende bruger(e) sagde tak: danboron

Venligst Log på eller Opret en konto for at deltage i samtalen

Tid til at oprette siden: 0.206 sekunder